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Während sich in den letzten Jahren viele Fitness-Trends konstant behaupten konnten, gibt es immer Spielraum für Innovationen. Wir werden erleben, wie die Fitnessindustrie künftig mehr und mehr auf Technologie setzt und den wachsenden Wünschen der Kunden nach einzigartigen Erlebnissen, individueller Ausrichtung und Flexibilität nachkommt.

Inhaber von Fitnessstudios müssen am Ball bleiben und den Trends stets einen Schritt voraus sein, damit sie den Anschluss nicht verlieren. Laut verschiedener Umfragen wird Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter im Jahr mithilfe technologischer Innovationen weiter modernisiert. Das bedeutet Änderungen im Trainingsbereich, bei der Ernährung und bei der Technologie, die im Fitnessstudio oder in Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter Sporthalle eingesetzt wird. Schauen wir uns einige der Trends an, die künftig sehr wahrscheinlich aufkommen und die Branche dominieren werden.

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Obwohl das Trainieren in kleinen, ergebnisorientierten Trainingsgruppen und Fitnesskursen kein neuer Trend ist, wird diese Art des Trainings Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter im Jahr noch einen starken Aufwind spüren.

Es sind die sozialen Aspekte des Gruppentrainings, die die Konsumenten ansprechen. Insbesondere Millennials und die Generation-Z-Fitness-Junkies Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter es, einer Gruppe anzugehören, die Training und körperliche Leistungen noch stärker fördert.

Nicht zu unterschätzen ist zudem die zusätzliche Unterstützung und Motivation, welche die Teilnehmer in einer Gruppe erleben. Mit einer Gruppe von Freunden zu trainieren ist nicht nur für dich selbst, sondern auch für viele andere sehr wirkungsvoll.

Aber ... das Gesicht ist weiß und der Körper ist braun.

Das gemeinsame Training baut natürliche Barrieren ab und bringt Menschen dazu, sich untereinander besser und sicherer zu fühlen. Ganz genau! Diesen Trend sollten Inhaber von Fitnessstudios unbedingt in den Stundenplan ihres Fitnessstudios aufnehmen. In den letzten Jahren hat CrossFit die Fitnessbranche massiv beeinflusst. Die schnelle und effiziente Art und Weise, durch welche die Kursteilnehmer an Kraft zulegen und Kalorien verbrennen, hat die Beliebtheit dieser Art von Training enorm erhöht.

Die meisten Leute sind gelangweilt von den immer gleichen Übungen und Wiederholungen im Fitnessstudio. Sie suchen nach etwas, das nicht nur ihre Kraft und Fitness, sondern auch ihre Flexibilität, read article Gleichgewicht und ihre Koordination fördert. Im Jahr wird der Fokus auf Bewegungen gerichtet, welche die Muskeln trainieren, die im Alltag am meisten beansprucht werden.

Diese Art von Training hilft dem Körper, möglichst lange optimal zu funktionieren, Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter auch bei älteren Personen, denn dieser Trend bietet die besten Voraussetzungen für einen Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter, verletzungsfreien Gesundheits- und Fitnessplan.

Dabei geht es darum, sich weniger eingeschränkt zu ernähren und Problembereiche im Fitnessstudio gezielt anzugehen.

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Man wird sich eher mit spezifischen Problembereichen auseinandersetzen, als einem generellen Ganzkörpertraining zu folgen. Im neuen Jahr werden wir einen Trend bei funktionellen Getränken beobachten.

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Damit werden Getränke bezeichnet, die typischerweise dank Kräutern, Vitaminen, Nootropika, Aminosäuren oder zusätzlicher Rohkost einen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen aufweisen.

Die Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter möchten Lebensmittel konsumieren, die einen speziellen, verbesserten Vorteil bieten und beginnen, diese in einer noch gesünderen Form zu verwenden, wie zum Beispiel Kaffee mit Kurkumamilch oder Kollagenzusatz. In den vergangenen Jahren wurden den Verbrauchern zunehmend vegane oder vegetarische Alternativen angeboten, wobei sowohl die Gesundheit als auch die Erhaltung der Umwelt im Vordergrund standen.

Sowohl Apps als auch Wearables haben die Fitnessbranche in den letzten Here neu belebt, aber die Chancen stehen gut, dass wir bis anhin lediglich die Spitze des Eisbergs gesehen haben.

Es wird noch viel auf uns zukommen und im Jahr werden durch spielerische Fitness-Apps und unterhaltsame Kurse neue Technologien genutzt, die das Benutzererlebnis steigern. Dies dürfte für Inhaber von Fitnessstudios ein guter Zeitpunkt sein, ihre eigene innovative und personalisierte Fitness-App zu entwickeln und so ein breiteres Publikum anzusprechen.

Auch wenn der Wearable-Trend kein Neuer ist, wird er uns voraussichtlich ins Jahr folgen. Es wird definitiv eine Zunahme der Wearable-Technologie wie Fitnesstracker, Smartwatches und Herzmonitore, die seit Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter Jahr unter den Top 3 Trends rangieren, erwartet.

Da immer mehr Unternehmen mit dem Konzept der Smart-Kleidung experimentieren, wird die Zahl der Wearables im Fitnessbereich weiter steigen. Im Jahr richtet sich der Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter für intelligente Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter noch weiter auf die Allgemeinheit aus; bis wird der weltweite Markt für Smart-Fitnessbekleidung voraussichtlich 4,5 Milliarden Dollar erreichen.

Mit dem Trend der regenerativen Fitness neigen die Menschen immer mehr dazu, ihre Trainingsroutine nach Problemzonen und Körpertyp zu spezifizieren.

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Dank den heutigen Entwicklungen können sie Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter Fitnessprogramm exakt auf ihre biologischen Voraussetzungen abstimmen. Jeder — vom Workout-Fanatiker bis hin zum Gelegenheitssportler — versucht, ein besseres Verständnis für seine genetische Veranlagung zu erlangen und herauszufinden, wie sie mit seiner Leistung und seinen Fähigkeiten zusammenhängt.

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Die Trainingsroutine kann somit entsprechend der genetischen Veranlagung und Physiologie angepasst werden, um die gewünschten Bereiche effizienter und einfacher zu trainieren. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bequemlichkeit ein weiter anhaltender Trend Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter. Alle Fitnessstudio-Besucher und -Begeisterten wünschen sich Komfort.

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Wann bist du motivierter? Wenn du an einer deiner eigenen Ideen werkelst, oder wenn dein Chef dir einfach eine Aufgabe gibt, die du erledigen sollst. Du wirst mir wahrscheinlich zustimmen, dass du durch deine eigenen Ideen und Entscheidungen motivierter wärst. Glaubst du nicht, dass deine Kunden genauso fühlen, wenn Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter um ihre Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter Fitnessziele geht?

Es gibt eine mächtige Technik, um Menschen zu helfen, positive Gesundheitsveränderungen zu erreichen, indem man ihre Ziele neu formuliert. Das Motivationsinterview ist ein kollaborativer, zielorientierter Kommunikationsstil mit besonderem Augenmerk auf die Sprache der Veränderung. Es ist darauf ausgerichtet, die persönliche Motivation und das Engagement für ein bestimmtes Ziel zu finden und zu stärken.

Du erforschst die eigentlichen Gründe einer Person für Veränderung in einer Atmosphäre der Akzeptanz und des Mitgefühls.

Um es ganz offen zu sagen: Es ist eine sanfte Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter und Weise, deine Kunden zu bitten, einen harten Blick auf sich selbst zu werfen und sich eigene Ziele zu setzen, um Verhaltensweisen zu ändern, die ihnen nicht von Nutzen sind. Das Motivationsinterview spricht die verschiedenen Stufen der Veränderung an und ist aus dem Bereich der Suchtbehandlung hervorgegangen.

Es kann aber auch in der Gesundheits- und Fitnessbranche angewendet werden, um Verhaltensänderungen bei Ernährung und Sport zu erreichen. Das Ziel des Motivationsinterviews ist es, die More info des Einzelnen in Bezug auf eine Verhaltensänderung aufzulösen, ohne Widerstand gegen die Veränderung hervorzurufen.

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Der Klient setzt sich mit deiner Hilfe seine eigenen Ziele, und du führst ihn mithilfe von offenen Fragen, die für jede Phase Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter sind, durch 4 Hauptphasen. Bevor wir zu einer praktischen Anwendung des Motivationsinterviews kommen können, gibt es einen Begriff, der einer weiteren Einführung bedarf: Ambivalenz. Menschen empfinden oft Schuldgefühle oder Scham wegen der Gründe, die sie haben, um ihr gegenwärtiges Verhalten aufrechtzuerhalten.

Ambivalenz ist, wenn ein Kunde gemischte Gefühle oder Ansichten über die Durchführung einer Veränderung hat.

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Oft argumentieren sie gegen eine Veränderung. Ambivalenz ist normal. Einerseits bringt das aktuelle Verhalten einer Person eine gewisse Zufriedenheit, andererseits ist eine Verhaltensänderung auch reizvoll, aber eben auch sehr schwer. Es gibt also dieses ständige Hin und Her, um Veränderungen vorzunehmen. Schauen wir uns das Beispiel einer Person an, die über eine Änderung ihrer Ernährung nachdenkt.

Im Grunde genommen wird eine Person gebeten, alle Gründe für eine Änderung und alle Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter, die Gründe für die Beibehaltung der gleichen zu notieren.

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Dies geschieht auf ehrliche Weise, so dass alle Gründe, die Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter eine Veränderung sprechen, realistisch ausgedrückt werden.

Die Motivation entsteht dadurch, dass man beide Seiten der Geschichte betrachtet und sieht, was die Hindernisse für eine Veränderung sein könnten.

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Wenn deine Kunden die Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter für ihr gegenwärtiges Verhalten erkennen, können sie auch sehen, warum es so schwierig war, sich zu ändern. Diese Erkenntnis nimmt ihnen einen Teil des Drucks, da ungesundes Verhalten oft von Schuldgefühlen begleitet wird. Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter hilft den Menschen auch, realistischer zu sein, wenn sie sich mitten in der Veränderung befinden und es schwierig wird.

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Menschen kämpfen oft mit Schuldgefühlen oder Scham wegen der Gründe, die sie haben, um ihr gegenwärtiges Verhalten aufrechtzuerhalten. Als Coach sollte es also deine Aufgabe sein, die Schwierigkeiten, die eine Person bei einer Veränderung haben wird, vollständig zu erforschen.

Ein Teil davon ist es natürlich auch herauszufinden, warum es für sie attraktiv ist, sich nicht zu verändern. Was glaubst du, hält dich davon ab? Es wird eine Weile dauern, bis ich den Dreh click habe, und ich muss herausfinden, ob es das Risiko einer Peinlichkeit Gewichtsverlust Übung Routinen PDF-Konverter ist.

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